Belediye personeline ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ semineri verildi

  • haber-fotografi-isparta

Isparta Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından, belediye personeline yönelik ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ konusunda seminer verildi. Aile ve Psikolojik Danışma Birimi Psikoloğu Havva Deniz tarafından verilen seminerde personele, günlük yaşamda karşılaşılan stresli durumları yönetme hususu ve sağlıklı iletişim kurma noktasında bilgiler verildi.

Isparta Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü Aile ve Psikolojik Danışma Birimi tarafından belediyenin her müdürlüğünde belirli periyotlar halinde verilen seminerin sonuncusu Ahşap Sanat Merkezinde gerçekleşti. Aile ve Psikolojik Danışma Birimi Psikoloğu Havva Deniz, personele günlük hayatta karşılaşılan stresli durumların yok edilemeyeceğini ancak bu durumlar karşısında bakış açısı ve tavrın öneminden bahsetti. Psikolog Deniz öfke ile ilgili olarak, “Öfkenin ortaya çıkmasına yol açan belli duygular vardır. Bunlar kıskançlık, üzüntü, merak, yalnızlık, itilmişlik, kaygı, hayal kırıklığı, haksızlık ve anlaşılamamak gibi hususlar olabilir. Öfkemizin altında yatan bu nedenlerden birisini anladığımızda öfkemizi kontrol altına almak daha kolay hale gelebilir” dedi. Deniz, öfke kontrolünün nasıl yapılabileceği, öfke karşısında kişinin gevşeme teknikleri uygulayabileceği ve bunun yanı sıra uzmandan yardım alınabileceğini kaydetti.

Stres yönetimine ilişkin de değerlendirmelerde bulunan Psikolog Havva Deniz, stresin tanımını yaparak, stres türlerine ilişkin bilgiler verdi. Stresin pozitif ve negatif olarak ikiye ayrıldığından bahseden Deniz, bu stres çeşitleriyle baş etmek için uygulanabilecek yöntemlere ilişkin bilgiler verdi. Deniz, “Bunlardan birisi zaman yönetimidir. Kişi önceliklerine göre zamanı denetleyip yönettiğinde daha işlevsel kararlar alabilir. Yine beslenme, spor, egzersiz ve hobiler ile olumlu düşünme de stres yönetimine büyük fayda sağlayacaktır. Bu aktiviteler esnasında vücudumuz belirli serotonin ve endorfin hormonlarının seviyesi artar. Böylece kişinin mutluluk seviyesi ile beraber benlik saygısı artar” görüşlerinde bulundu. Seminer karşılıklı soru cevap ile devam etti.  

Son 15 Haber

Haber Tarih
Başkan Günaydın’a esnaf morali20.03.2019 12:34:45
Gülcü Mahallesinde büyük coşku20.03.2019 12:32:34
Bağkonak’tan vefa örneği20.03.2019 12:30:38
Tenceresinde pişirip, kapağında yiyen esnaf topluluğuyuz20.03.2019 12:26:59
Başkan Günaydın Avcılar Derneğinin onursal üyesi ilan edildi20.03.2019 12:25:59
Siyasetin adı kıskançlık olmuş20.03.2019 12:25:00
Karadeniz uşağı bayrağını, vatanını çok sever cesaretli ve kahramandır20.03.2019 12:24:06
Yaptığınız hizmetler göz önünde Isparta takdir etmesi lazım20.03.2019 12:23:00
Bu turnuvaya isminin verilmesi ne kadar sevildiğinin göstergesidir20.03.2019 12:21:16
Isparta’mızı köylerimizle bir bütün görüyorum20.03.2019 11:07:31
Günaydın’a büyük sürpriz Seçim şarkısını söyleyerek karşıladılar20.03.2019 09:48:44
Isparta Belediyespor yüzücüleri, yüzleri güldürdü20.03.2019 09:47:16
18 MART ŞEHİTLERİ ANMA VE ÇANAKKALE DENİZ ZAFERİNİN 104. YILDÖNÜMÜ MÜNASEBETİYLE YAYINLADIĞI MESAJI20.03.2019 09:46:13
Günaydın: Köy Garajı esnafını siyaset malzemesi yapmalarını ayıplıyorum20.03.2019 09:45:24
Türk Kadınlarından Günaydın’a destek20.03.2019 09:44:11
© 2017 Isparta Belediyesi
Isparta Belediyesi Hizmet Binası
Mimar Sinan Caddesi No:1