Belediye personeline ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ semineri verildi

  • haber-fotografi-isparta

Isparta Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından, belediye personeline yönelik ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ konusunda seminer verildi. Aile ve Psikolojik Danışma Birimi Psikoloğu Havva Deniz tarafından verilen seminerde personele, günlük yaşamda karşılaşılan stresli durumları yönetme hususu ve sağlıklı iletişim kurma noktasında bilgiler verildi.

Isparta Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü Aile ve Psikolojik Danışma Birimi tarafından belediyenin her müdürlüğünde belirli periyotlar halinde verilen seminerin sonuncusu Ahşap Sanat Merkezinde gerçekleşti. Aile ve Psikolojik Danışma Birimi Psikoloğu Havva Deniz, personele günlük hayatta karşılaşılan stresli durumların yok edilemeyeceğini ancak bu durumlar karşısında bakış açısı ve tavrın öneminden bahsetti. Psikolog Deniz öfke ile ilgili olarak, “Öfkenin ortaya çıkmasına yol açan belli duygular vardır. Bunlar kıskançlık, üzüntü, merak, yalnızlık, itilmişlik, kaygı, hayal kırıklığı, haksızlık ve anlaşılamamak gibi hususlar olabilir. Öfkemizin altında yatan bu nedenlerden birisini anladığımızda öfkemizi kontrol altına almak daha kolay hale gelebilir” dedi. Deniz, öfke kontrolünün nasıl yapılabileceği, öfke karşısında kişinin gevşeme teknikleri uygulayabileceği ve bunun yanı sıra uzmandan yardım alınabileceğini kaydetti.

Stres yönetimine ilişkin de değerlendirmelerde bulunan Psikolog Havva Deniz, stresin tanımını yaparak, stres türlerine ilişkin bilgiler verdi. Stresin pozitif ve negatif olarak ikiye ayrıldığından bahseden Deniz, bu stres çeşitleriyle baş etmek için uygulanabilecek yöntemlere ilişkin bilgiler verdi. Deniz, “Bunlardan birisi zaman yönetimidir. Kişi önceliklerine göre zamanı denetleyip yönettiğinde daha işlevsel kararlar alabilir. Yine beslenme, spor, egzersiz ve hobiler ile olumlu düşünme de stres yönetimine büyük fayda sağlayacaktır. Bu aktiviteler esnasında vücudumuz belirli serotonin ve endorfin hormonlarının seviyesi artar. Böylece kişinin mutluluk seviyesi ile beraber benlik saygısı artar” görüşlerinde bulundu. Seminer karşılıklı soru cevap ile devam etti.  

Son 15 Haber

Haber Tarih
Isparta Belediyesi Gökkubbe altında Mevlid-i Nebi Programı düzenledi20.11.2018 08:38:42
ISPARTA BELEDİYE BAŞKANI YÜKSEK MİMAR SAYIN YUSUF ZİYA GÜNAYDIN’IN MEVLİD KANDİLİ MESAJI17.11.2018 22:39:21
‘Şoför Nebahat’ isimli tiyatro oyununda seyirci salona sığmadı17.11.2018 22:37:45
Isparta Belediyesinden Mevlid-i Nebi Programı17.11.2018 22:35:34
Isparta Belediyesinden büyük sanat etkinliği16.11.2018 09:03:55
Bugüne kadar yaptığımız her bir çalışma bir sonraki çalışmanın altyapısını oluşturdu16.11.2018 09:02:39
O bizim önderimiz, her şeyimiz 14.11.2018 16:14:27
Anne kelimesi hassasiyetime dokunan bir konudur14.11.2018 16:13:20
Mehmet Tönge’de asfalt çalışmaları başladı14.11.2018 16:12:14
Dinarlılar Kültür Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Derneğinden Başkan Günaydın’a ziyaret13.11.2018 16:58:07
Zafer Mahallesi Muhtar Gürdal’dan Başkan Günaydın’a hizmet teşekkürü13.11.2018 16:55:52
Esnafımız Isparta’da bizim canımız, kalbimiz13.11.2018 16:52:29
Başkan Günaydın, Müftü Şahin’i makamında ziyaret etti13.11.2018 16:51:08
Türk Tarım Orman Sen başkanlarından ziyaret13.11.2018 16:49:57
Halk kontrolörlüğü yaptılar13.11.2018 16:46:59
© 2017 Isparta Belediyesi
Isparta Belediyesi Hizmet Binası
Mimar Sinan Caddesi No:1
ISPARTA BELEDİYE BAŞKANLIĞI
BİLGİ İŞLEM MÜDÜRLÜĞÜ